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  • 해피한다이어터·정석
  • 2017.05.31 06:43
05월 30일 (음식 650kcal, 운동 307kcal)

69-----64-----60!!!!!
정체기극복하고 3개월만에 9키로감량했어요 😭😭😭
목표는 50이기에 더욱 노력할것입니당🏃🏃

20151207 다이어리 일기상세

성공 939kcal
650/ 1539 kcal
307/ 257 kcal
아침식사261kcal(40.15%)
사과
 65kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
바나나
 86kcal
고구마
 65kcal
점심식사193kcal(29.69%)
오향장육
 157kcal
상추
 18kcal
쌈장
 18kcal
오후간식6kcal(0.92%)
[경남제약] 레모나
 6kcal
저녁식사160kcal(24.62%)
부추
 9kcal
닭가슴살
 65kcal
바나나
 86kcal
야식30kcal(4.62%)
양갱
 30kcal
운동307kcal
줄넘기
 120kcal
스쿼트
 52kcal
점핑잭
 30kcal
와이드 스쿼트
 26kcal
런지
 17kcal
보통 걷기
 62kcal
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정석
  • 허니버터쏭
  • 05.31 11:10
  • 우와 많이빼셨네욤 ㅎㅎ
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