5월8일부터 지금까지 23일차 중간에 체중계를 바꾸면서 살짝오차있지만 몸무게보다 눈바디를 기준으로 매일아침측정
주말에는 늦게일어나서 측정이라 오차가 큽니다.
운동늦게까지하거나 근력오래한날은 오히려아침에 체중이늘었어요
직장인으로 퇴근후 저녁하고 9시부터 11시까지운동매일했구요
토요일 한번씩두번빼먹었어요
허리는 30.2인치에서 27.3인치로 줄었구요.
근력,유산소병행
23일간 총 3.3kg감량
근육은 늘고 체지방은 빠진듯해요
정확한인바디는없어서비교가어렵네요 ㅜㅜ
그치만 입던바지를 모두버리고 새로살정도로 많은변화가 생겼어요!
5월도 잘마무리하고 6월도 화이팅!
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