view-top

05월 29일 (음식 1037kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 255kcal
1037/ 1268 kcal
235/ 211 kcal
아침식사565kcal(54.48%)
잡곡밥
297kcal
두릅
10kcal
양파장아찌
60kcal
배추김치
12kcal
잔멸치볶음
43kcal
매실장아찌
48kcal
김치찌개
91kcal
오이지무침
4kcal
오전 간식4kcal(0.39%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
4kcal
점심식사209kcal(20.15%)
닭고기
173kcal
레드 파프리카
9kcal
새송이버섯
4kcal
데친브로콜리
17kcal
간장
6kcal
저녁식사255kcal(24.59%)
야채쌈
69kcal
오렌지
44kcal
레드 파프리카
9kcal
[미주라] 토스트 비스켓
60kcal
아이스블루베리
11kcal
치아씨드
48kcal
[청담] 파인애플식초
14kcal
야식4kcal(0.39%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
4kcal
운동235kcal
실내 사이클 10분
스쿼트 30*4set
사이드밴드 15*4set
하이퍼 익스텐션 15*4set
벤치프레스 15*4set
루마니안 20*4set
런닝머신 걷기 6.5 43분
싸이클 실내자전거
50kcal
런닝머신 걷기
185kcal
  • 지금이아니면!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글