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17. 05. 31. 유지 12일차 - 5월 마지막.


내일의 데이트를 대비하여
오늘도 클린하게, 1500kcal로!


아침은 늘 먹는 다신샵 통밀빵으로, 오전 간식은 위트빅스에 올리고당 살짝 뿌려서 먹었고요.


수요일은 12시부터 6시까지 강의 듣는 날이라 바리바리 싸들고 학생식당 + 강의실에서 찹찹!

운동은 수업 끝나자마자 갔는데,


와, 간만에 하체운동했더니 다리가 후덜덜이네요... 😂

복근은 많이 해도 괜찮은데 하체는 30분만 해도 죽을 거 같아요. 플랭크도 후달거리면서 했다는. ㄷㄷ

시간이 없어서 마무리 유산소는 패스하고-


저녁은 프로틴 두부 쉐이크랑 탄수화물로!


이제 운동하면 복근이 꽤 선명하게 나온답니다. 😊

내일 플랭크 도전 30일차인데 조만간 인바디 한번 더 재고 비포애프터 쓰려고요. ㅎㅎ

5월도 고생하셨습니다~ 편안한 밤 되셔요!


  • 로와71
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 로와71
  • 06.01 08:44
  • 야잉잉 양파카 마, 만두님은 왜 클릭이 안되죠...!! 당황당황. 😲 여튼 세분 모두 댓글 감사드려요~ 우리 모두 할 수 있슴돠. 💪 화이팅!!
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입문
  • 양파카
  • 06.01 03:23
  • 몸매 너무 예쁘세요~~
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정석
  • 야잉잉
  • 05.31 22:42
  • 와 복근 진짜 멋지세요! 전 언제쯤.... ㅠㅠ
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정석
  • 만두'A '
  • 05.31 22:41
  • 저는 언제 유지하는 날이 올까요😣
    몸매 너무 이뻐여 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 로와71
  • 05.31 22:13
  • 마음안아주기 역시 마음님밖에 없어요. 😭 저의 운동 원동력의 일부는 마음님의 댓글...?!! ㅋㅋㅋ 이제 힙이랑 등운동 가려고요. 💪 6월도 화이팅입니다💖
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.31 21:56
  • 와아~ 복근이 까꿍했어요~~ 최고최고~
    역시 성실하게 열심히 운동하신 보람이 있으셔요~ 진심으로 대단하시고 넘 멋지셔요~ ^_^
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