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  • 한최미·초보
  • 2017.05.31 23:28
05월 31일 (음식 1254kcal, 운동 500kcal) 70.2키로 아토피2
취침
새벽6~오전11시

영양제
셀티아이 2알
비맥스 1알
칼슘 2알
오메가3 5알

아토피
2회 투약. 항히스타민2. 스테로이드1
수면부족 때문인지 눈 주변 약간 발진. 소양증2
하지만 운동하며 땀 흘려도 그닥 간지럽지 않음

20151207 다이어리 일기상세

성공 1377kcal
1254/ 2557 kcal
500/ 426 kcal
아침식사279kcal(22.25%)
암웨이바디키
 112kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴
 45kcal
우유
 122kcal
점심식사78kcal(6.22%)
무농약 볶은 현미
 78kcal
오후간식101kcal(8.05%)
바나나
 69kcal
사과
 14kcal
코코트리(오리지널맛)
 11kcal
케일
 7kcal
저녁식사669kcal(53.35%)
쌀밥
 310kcal
케일
 29kcal
아귀찜
 84kcal
새우살
 93kcal
미더덕찜
 63kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살
 90kcal
야식127kcal(10.13%)
잔다리 하루한줌 볶음콩
 47kcal
체리 생것
 80kcal
운동500kcal
복싱짐
 500kcal
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