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  • 이누누·초보
  • 2017.06.01 11:03
Q.운동량을 더 늘려야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트 6일차인데 이소라다이어트 45분씩 매일 하고있거든요
제가 원래 배에는 살이 거의 안찌고 허벅지위주로 찌는데 요즘 뱃살이 너무 많이쪄서 다이어트시작했는데 아직 5일밖에 운동안했지만 살이찌다보니까 뱃살이 좀 처진거같아서
운동량을 더 늘려야되는지 늘리면 뭐가 좋은지 처진뱃살에 좋은 운동이나 스트레칭같은게 있는지 궁금해요
  • 이누누
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근력운동 후 식단
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운동량을 늘려야 하는데 ㅠ
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정석
  • 이루어진다12
  • 06.01 12:10
  • 운동량이 문제가 아니라 꾸준히 하시는게 핵심이예요..더구나..한달을하신것두 아니고...5일차....흠...한달후에 결정하셔두되요
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입문
  • 이란주
  • 06.01 12:02
  • 저도 살이 안빠져서 운동량을 더 늘리려구용
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정석
  • 샬로미
  • 06.01 11:31
  • 운동량을 많이 늘린다고 좋은건 아니더라구요 꾸준히 내가 펑생을 지속할 수 있는지가 중요하구요 뱃살에는 플랭크를 추천해드려요
    전신운동이면서 코어근육에도 도움이 많이 됩니다
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