다른분들은 막 음식 드실때 가끔 보면
방울토마토,삶은계란,드레싱없는샐러드 등등 이렇게 드시는데
저는 이제 시작한지 3일찬데 궁금한게 있어서요 ㅠ ㅠ
저렇게 드시면 칼로리가 무지무지 낮게 나올거같은데
저기에 섭취해야 할 칼로리가 1148 인데
저 칼로리만 안 넘기면 되는건가요ㅜㅜ?
밥은 포기 못하겠어서.. 할 수 있는건 해보려고해요
야식 끊고 간식 끊고 물 2리터이상 마시려고 노력하고 있는데
저 칼로리만 안넘기면 되는건가요 ㅠ ㅠ ??
키는 155 이고 몸무게는 55 에요 원하는 몸무게는 48~50 이에요
정말 될 수 있다면 45 까지도 빼보고싶고......
그리고 어플이 알려주는 운동법대로
아침기상스트레칭 이랑 파트1 운동은 오전에 하고 파트2는 오후에 하는데
왼쪽 위에 244.12 칼로리 소모했다는거죠? 정말 저렇게만 하는데도 이게 진짜 저 만큼 소모가 됐을까요?
저 짧은 시간에 됐을까 싶기도하고..
뭔가를 더 해야하나? 싶어서요ㅠㅠ
그리고 그.. 제가 원레 누워만 있고 안움직이던 사람이라 갑자기 움직이려니까 근육통이 온거같아요 다리에ㅜㅜ..
주물러주면 괜찮을까요?ㅠ.ㅠ..
다신
1
91
공감 0
신고 0
