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  • 우으아엉·정석
  • 2017.06.02 11:21
  • 1
Q.8일만에4키로가 빠졌는데 현재 정체기입니다 도와주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4키로 뺀건 그대로 유지하고있는데 이틀동안 재도0.3~0.8 까지 만 간당간당하게 정채기가왔나봅니다 이럴땐 어떻게해야하는건가요. ㅠ

단식안하고 하루세끼단백질 야채 컵누들 직접갈아서마시는 과일쉐이크
꼬박 챙겨먹었습니다 1000칼로리 이하로요 기초대사량은 1818칼로리입니다 몸은근육형입니다 .. 그래서더그런가요
  • 우으아엉
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정석
  • 우으아엉
  • 06.02 15:48
  • 감사합니다! ㅠ제가원래 한달에2키로 감량목표로하고있었는데 이렇게빨리빠질줄 전혀예상도 못했던일이였어요 ㅠㅠ
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정석
  • 가장예쁠때
  • 06.02 14:24
  • 초반에 너무 급격하게 빠지셔서 몸이 유지하려고 하시는거같아요 꾸준히 더 하시면 빠지실거에요 근데 건강을 위해 한달 3키로가 적정하다고 생각합니다! 세달이면 거의 10키로네요!
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다신
  • 마시애린
  • 06.02 13:10
  • 그냥 꾸준히 하시면 정체기는 풀려요
    근데 기초대사량에 비해 너무 조금 드시기는 하네요..
    8일차의 정체기는 별로 중요하지 않아요
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정석
  • 우으아엉
  • 06.02 11:37
  • 아뇨아뇨 하루 1000칼로리 이하로 단백질이랑 야채 과일쉐이크 등등 하루세끼꼬박 챙겨먹습니다 제성격상 단식다이어트하면 더화나서먹숩니다 ㅠ
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정석
  • 햇밤햇살
  • 06.02 11:32
  • 단식했으면 처음에만빠지고 후엔 어려워요..
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정석
  • 햇밤햇살
  • 06.02 11:32
  • 단식해서빼셨어요?
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