오늘은 생리...때문에 피티를 미룰까..하다가
이번주 내내 운동을 너무 못해서
상체 운동만 하자고 해서 수업 받고 왔어요
스트레칭
런닝머신 속도6걷기
1.렛풀다운 10kg 25개 2세트,15kg 25개 2세트
2.새로 배운 덤벨로 하는 팔운동이었는데..ㅠㅠ
이름이 기억이 안나요...15회 3세트
3.머신으로 하는 팔운동..이것도 머신이름이 기억 나지 않음..ㅠㅠ10kg 15회 3세트
4.승모근 운동..이것도 이름이...ㅠㅠ 15개 4세트
5.크런치 20개 3세트
6.런닝머신 속도6~6.5걷기 25분
스트레칭 10분
오늘은 멍~~하더라구요..운동이름 알려준게 하나도 외워지지가 않네요..ㅠㅠ 카톡으로 알려달라고 해야겠어요
스트레칭 하면서 눈바디
스키니랩 체험단 당첨된거 드디어 도착했어요~
이거 먹으니까 물을 많이 먹게되서 좋긴하네요 ㅎ
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