view-top

요즘 먹는 음식들
다신 다이어리를 작성하게 되면서 달고 열량많은 음식들은 적게 먹게되네요
이 음식이 운동으로 몇 칼로리라는걸 읽고 나니많이 못 먹겠더라구요. 먹기전에 몇 칼로리 인지 꼭 체크하게 되네요

요즘매일 먹는것들
달걀흰자, 두부, 달걀,닭가슴살,
고구마, 바나나, 참외 사과, 아몬드

요것들을 섞어서 300칼로리씩 먹습니다. 아침저녁만

2주 다이어트기간이구요
아직까지는 2키로만 감량했습니다. 이제 시작했으니 달려야죠
  • 노력하자아자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글