view-top
  • 세레나티네
  • 지존2017.06.03 20:4725 조회1 좋아요
세레나티네 3일
#D-day 2017. 6. 3.

아침 : 바나나+요거트+화분(벌)+카카카오닙스+토마토쥬스+삶은계란2개
간식 : 고구마 스틱(청정원)
점심 : 닭가슴살+청양고추+호박+양배추+배김치
간식 : 아이스아메리카노( 스몰사이즈)
저녁 : 두부반모+요플렛+바나나+두유150ml+딸기 (믹서기)
운동
- 폼플러 스트레칭 30분
- 와일드 스쿼드 30분
- 발레스트레칭 40분
- 복근운동 20분
- 걷기 30분 (엄마따라 쇼핑)

프사/닉네임 영역
  • 세레나티네
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
48키로될때까지 9일차/-1.0/성공
1 23 48kg될때까지!

썸네일

+1
녹선) 13일차/성공/-2.1
2 34 녹선

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 48kg될때까지!
  • 06.03 22:18
  • 카카오닙스 드시네여! 카카오닙스 처음엔 맛없었는데 먹다보니 맛있더라구요!ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글