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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.06.04 15:00
  • 1
Q.다이어트중에쌀밥이정말많이안좋은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저희 부모님이 음식점을 하셔서 밥을 쌀밥 밖에 먹을 수 없는 상황인데 쌀밥보다 현미밥이 좋다고 해서 차마 현미밥을 먹진 못하고 고구마로 탄수화물 섭취하거든요ㅠ 만약 괜찮다면 밥 먹을때는 딱 100g만 먹을 생각인데 괜찮을까요?
  • Yolo*life*
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댓글 (3)

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지존
  • 유행
  • 06.04 22:18
  • 다이어트에 있어 상당히 오해가 있는 부분이 쌀섭취입니다.
    다이어트할때 쌀이 정말 많이 안좋지는 않아요.
    쌀은 우리 몸의 혈당을 천천히 올리기 때문에 어떤 전문가들은 고구마보다 쌀을 드시는 것을 추천합니다.
    고구마는 쌀보다 혈당을 빠르게 올려 금방 공복감이 들게 만들죠.
    100g정도 쌀밥 드시는 거 나쁘지 않아요.
    쌀을 너무 안좋게 생각하지는 마세요.
    우리 선조들은 쌀을 먹고 비만 없이 살았답니다.
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정석
  • Yolo*life*
  • 06.04 22:19
  • 유행 감사합니당 ㅠㅠ 진짜 밥 먹고 싶옸는데 이제 식단에 밥도 넣어야겠어용 100g은 괜찮다니 다행이네용
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다신
  • 미래식량
  • 06.04 15:04
  • 답은 이미 알고 계시네요^^ 쌀밥보단 고구마도좋고 현미밥도 좋아요. 한끼 100그램이면 저처럼 꽤 뺄수 있어요. 대신 너무 무리하시면 현기증이 ㅠ
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