view-top

0605 다이어트 다짐
1. 물 1L씩 마실것
2. 아침 안먹거나 사과즙
2. 점심 일반식 (반식)
3. 저녁 샐러드 or 과일 or 단백질
4. 운동은 하루 30분씩
5. 밀가루 끊기 (한달에 3번으로 줄이기)
6. 음료대신 아메리카노 한잔
7. 일주일 한번 데이트시 먹고싶은거 먹지만 과식하지않기
8. 과식한 다음날은 더 적게먹고 더 많이 운동하기
9. 회식때 안주를 적게먹고 물 많이먹기
  • 5kg만부탁해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 브이라인을찾아서
  • 06.06 11:37
  • 밀가루 끊기, 저도 실행해봐야겠습니다!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글