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  • 20kg감량하고픈
  • 지존2017.06.06 21:2058 조회0 좋아요
매일 고기만 먹네요
그만 먹어야 함을 알면서도 계속 들어가는 미련함
오늘은 운동을 효율적으로 하기위해 운동을 좀 줄이라고 하시네요
무게 업 운동량 다운

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6월6일 일기-다이어트할때는 외톨이모드가 최고
11 60 김꽃냐옹
제가 미친것 같아요 ㅜㅜ
12 140 마지막이당

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댓글 (13)

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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.07 23:51
  • 고기 먹어도 괜찮아요! 힘나고!!전 100-150그람만 딱 재서 덜어놓구 먹어요. 그냥 조금 먹는다 생각하면 오히려 더 스트레스받고 하나더먹을까?너무많이먹었나?생각하게되더라구요. 덜어놓구먹으면 죄책감도없고 생각보다 양도 많아서 좋아요!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.07 13:39
  • 스타벅 워낙 운동을 열심히 하셔서ㅎㅎ
    저두 요즘 운동하는데 힘딸려서 고기를 안먹으면 힘들더라구요ㅠ
    운동하고나면 이성을 잃고 고기로ㅠㅠ
    오늘도 먹어서 식단은 안올리고 운동일지만 올려야겠어요
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.07 13:36
  • 진나이 라따뚜이가 토마토 넣고 야채 볶은거에요
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정석
  • 진나이
  • 06.07 13:09
  • 라따뚜이가 뭔가요
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지존
  • 스타벅
  • 06.07 12:34
  • 저도 육식동물(??)이라..고기 참기가 힘들어서 그냥 먹어요~ㅎ 먹고 힘내서 운동을 빡세게!!하는걸로 맘의 위안을..ㅠㅠ ㅋ
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.06 22:08
  • 마지막이당 고기 끊기가 어려워요ㅠㅜ
    그래두 쌈싸먹으면 좋대요!ㅎㅎ
    양도 적게 먹어지고 화장실도 잘가구
    우리같이 고기 조금만 줄여서 살빼요!
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정석
  • 마지막이당
  • 06.06 22:05
  • 저도 요새 쌈에 고기를 많이 먹었어요 덕분에 살이 조금씩 오르고 있네요 ㅜㅜ
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.06 21:29
  • Jjeog 식사량 조절이라기엔 너무 먹었어요ㅎㅎ
    내일부턴 야채,단백질위주로 먹을게요!
    화이팅!
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.06 21:28
  • 노랑사랑 많이 먹은것 같은데 1200이네요
    우울했는데 감사해요😆
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.06 21:27
  • 사유리양 맛있으셨겠어요.
    오늘 먹었으니 우리 내일부터 제대로 식단 지켜 먹어요!
    화이팅!
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