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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.06.07 18:20
  • 1
Q.저는단백질을얼마나섭취하면되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이걸 근력운동이라 해야할지 애매한데 하루에 이소라 하체운동 6세트를 하거든요 주말엔 7세트 하고 근데 단백질 섭취량 계산법에 보니까 근력운동을 하는 사람은 본인 몸무게x1.2를 해서 나온 값이 섭취량 이라고 하더라구요 저는 잘 몰라서 그냥 0.8 곱한 값으로 먹고 있는데 1.2로 곱해서 먹어야 하나요?
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다신
  • 토둥스
  • 06.07 18:34
  • 근육을 늘리기를 원하신다면 체중* 1.2g 하셔야해요~
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