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  • 체리초코·초보
  • 2017.06.08 16:07
Q.닭고기를 못먹습니다ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭고기를 못먹는데 대체할수있는 동물성단백질로는 어떤것이좋을까요?
돼지나 소를먹더라도 지방질이 적은부위로먹으면 상관없을까요?
식단짜는데 고민되네요
  • 체리초코
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.08 16:09
  • 해물쪽도 좋아요. 소라, 골뱅이, 문어, 오징어, 연어, 참치, 고등어도 좋고 기타 닭고기 소시지도 함 시도 해보세요. 또 두부도 단백질 함량이 많고 흡수율이 높아 저도 자주 이용해요.
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초보
  • 체리초코
  • 06.09 23:43
  • 꾸꾸리5 모히또에서모히또 답변너무감사합니다ㅠㅠ
    닭먹을수있음 좋을텐데 못먹어서 고민이너무많았어요
    해산물쪽으로 공략해봐야겠어요!
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다신
  • 꾸꾸리5
  • 06.08 16:11
  • 네 돼지 소 오리등등 다른고기도 괜찮아요:) 두부,계란,콩,우유로도 단백질 섭취가능하지만 아무래도 고기가 제일 단백질 함량이 많으니까요*.*
    닭가슴살이 싸고 오래가고 편해 먹지만 못드신다면 다른종류 고기로 드셔요~~
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