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  • 일단55kg·초보
  • 2017.06.08 22:19
이렇게 먹고 있어요

전 하루 두끼 먹는데 이렇게 먹고 있어요
원래 아침밥 안먹는지라 점심 저녁만 먹어요

한끼에 달걀흰자2개 노른자1개, 오이반개, 사과반개, 아몬드5알, 양배추피클 (설타없이 식초하고 물로만 만든 피클이에요

식사하기 전에 물한잔 마시고 먹으면 배부르더라구요
운동도 같이하면 감량하는데 더 도움이 될꺼 같은데 운동은 해야지 해야지 하면서 안하네요 ㅠ
  • 일단55kg
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댓글 (3)

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지존
  • 예뻐지끄야
  • 06.09 04:13
  • 식단 좋아보여요 ㅎ
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정석
  • 배다이어터
  • 06.08 22:50
  • 저도 운동해야지 하면서 매번 귀찮고 몸이 안 움직... 목표를 최저로 잡아보세요! 양치할 때 스쿼트 10개 이런식으로요~ 미미하긴 하지만 저도 그럼 식으로 조금씩 늘려가고 있어요ㅠㅋㅋ
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 06.08 22:38
  • 운동 미루지 말고 하시는게 어떨까요?
    조금은 힘들어도 살을뺐을때 그래야 근육도 덜빠지고 라인도 이뻐져요 😊 저도 운동하다 안하니깐 출렁거리더라구요ㅜ 그러니 운동도 열심히 해보려고 노력해보세요😀 화이팅하세요 💕
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