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  • 계란박치기
  • 정석2017.06.09 00:4354 조회0 좋아요
  • 1
6월 8일 일기 - 나트륨 섭취 줄이기

운동량은 꾸준히 늘리고 있는데 나트륨 섭취량이 조금 많네요ㅠㅠ
물도 주말이 아니다보니까 꾸준히 마시기도 힘드네요

내일 부터는 물 1L 마시면서 꾸준히늘려가고 저염식 위주로 먹어야겠습니다ㅠㅠ

좋은 밤 되세요!

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정석
  • 계란박치기
  • 06.09 20:57
  • 베리비 감사합니다ㅠㅠㅠ 이제부터는 조금더 마실수있도록 노력해봐야겠어요ㅠㅠ
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다신
  • 베리비
  • 06.09 06:56
  • 500ml짜리 텀블러에 물 담아 두고 오전에 한 개 오후에 한개 먹겠다는 기분으로 마시니까 최소 1000ml는 먹더라고요! 수고하셨구 파이팅입니다!!
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