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  • 이엔엔톰·입문
  • 2017.06.09 08:47
Q.뱃살/체력
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월동안 8kg가 쪘어요 ㅜㅜ
부랴부랴 피티릉 식사조절을 시작했어요.
그런데 앉아서 하는 직업이라 체력이 바닥이네요.
체력을 끌어올리며, 다이어트까지 잘 할 수 있는 방법은 뭘까요?
참고로 헬스장은 등록했습니당
  • 이엔엔톰
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지존
  • 디저트매니아
  • 06.09 12:30
  • 등록한 헬스열심히 하시공,취침전후 가벼운 스트래칭 강추합니다~고정된 자세가,흐름 방해할수있어서,더살찌는체질될수도 있거든요~앉아서 작업시에도,아랫배힘주는것도 자세바로앉는것도 칼로리소모될껄요~
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