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  • jajaok·초보
  • 2017.06.09 09:59
건강 아침

다이어트에서 요요가 생기지 않으려면 탄수화물 꼭 섭취해야한다고해서 밥을 소량이라도 꼭꼭 챙겨 먹고 있어요. 오늘의 아침 밥상은 기름을 두르지 않고 중불에 버섯과 두부를 구워 상추쌈을~~
식사시마다 밀가루와 기름, 염분을 최대한 줄이려고 노력 중입니다. 4주째 하다보니 체중6키로 감랑하고 재료 본연의 맛 단백함을 즐기고 있어요.
  • jajaok
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초보
  • 살빼면절세미인
  • 06.09 11:43
  • 이런 식단 너무조아요!
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정석
  • 체지방률19%
  • 06.09 10:03
  • 진짜 건강하고 맛있어보여요!👍🏻👍🏻
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