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  • 비키니여오라
  • 초보2017.06.09 19:2031 조회0 좋아요
6/9🌞 운동목록
<애플힙>
1. 스쿼트 15회×4세트
2. 레그 리프트 25회×4세트
3. 덩키킥 20회×4세트

<옆구리>
1. 옆으러 왔다갔다 자세 15회×3세트
2. 싸이클링 크런치 15회×3세트
3. 플랭크 30초×3세트 

어제 회식이라 술을 먹었다... 많이 먹었다... 즐겁게 놀았으니 되었다고 스스로를 위안한다. 다시 운동시작!!

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댓글 (1)

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댓글리스트

초보
  • !!ㅎㅅㅎ!!
  • 06.09 21:13
  • 오...나는 오늘 낮부터 정줄놓고 낮술 먹었다......청하 너무 맛있다.....반성의 의미로 저녁은 안먹었다............내일부터 다시 열심히 운동할게영..
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