599/ 810 kcal
1360/ 135 kcal
사과즙 (1회분, 0g) | 61kcal |
[세븐일레븐] 감동란 (2개, 96g) | 120kcal |
군고구마 (1개, 96g) | 119kcal |
수박 (1조각, 185g) | 68kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 56g) | 67kcal |
양파 (1인분, 128g) | 43kcal |
마늘 (1인분, 12g) | 15kcal |
간장 (1큰술, 9ml) | 3kcal |
올리고당 (1회분, 11g) | 32kcal |
토마토 (중간크기) (1개, 170g) | 37kcal |
꿀 (1큰술, 11g) | 34kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
싯업 (100회) | 70kcal |
플랭크 (2분) | 40kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
ntc유연성기르기 (15분) | 35kcal |
ntc체지방 불태우기 (30분) | 50kcal |
강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
웨이트 (80분) | 666kcal |
크로스핏 (7분) | 59kcal |
줄넘기(시간) (6분) | 60kcal |
복싱 권투 (18분) | 216kcal |
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