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  • 꺄꾜·초보
  • 2017.06.10 09:04
Q.줄넘기로 다이어트를 하려고 하는데 줄넘기를하면 무릎에 안좋다라고 사람들이 그러더라고요..ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?
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  • 꺄꾜
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곤약을 먹을라고 했는데 곤약 특유의 냄새때문에 도저히 못먹겠어요ㅠㅠ 어떻게하면 좀 더 맛있게 먹을 수 있을까요?
3 120 꺄꾜
실내자전거로 효과 보신분 있으실까요?
3 363 somsa****

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댓글 (2)

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다신
  • 베리비
  • 06.10 12:45
  • 무릎이 안 좋은 사람들은 줄넘기, 점핑잭, 달리기 같은 운동을 안 하시는 게 좋아요. 하신다면 탄력이 있는 바닥에서 쿠션이 좋은 운동화를 신고 하는 게 그나마 낫죠...
    무릎이 안 좋아도 할 수 있는 운동으로는 자전거, 수영, 걷기 등이 있습니다! 스쿼트를 하면 무릎 앞에 근육이 생기면서 무릎에 부담이 적어진다니 추천해요!
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  • 떼징
  • 06.10 09:51
  • 그냥 빠른 걸음으로 걸으세여 ! 그럼 살 빠진데요 ㅎ
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