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  • 난해낼것이다·지존
  • 2017.06.11 21:25
오늘 식단과 운동한거에요^^
아침에 일어나서 물 마시고 운동을 했는데 좀 빡새게 해서 그런가 몸이 놀랬나?ㅜㅜ
식단이 너무 부실한가? 평소처럼 먹되 짜지않게 먹어야할까봐요.
마법에 걸려서 그런가? 어지러워서 운동을 못하겠더라구요. 이명증상도 있어서 더 어지럽고 그래서 토마토랑 바나나를 하나씩 더 먹었어요.
오늘은 무리하지않고 쉬고 내일부터 으샤해야겠어요^^

푹쉬고 낼부터 힘내요.
체중계 시켰는데 내일 꼭 도착해야할텐데 걱정이네요ㅜㅜㅎ
  • 난해낼것이다
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정석
  • akajina
  • 06.12 09:30
  • 와! 오늘부터 저도 달릴려구요! 잘부탁드립미다~~~
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.12 08:45
  • 빵마님 사막의길 그렇죠 그날되기 전부터 왜 마냥 깔아지고 졸린지 임신했나?해요.ㅎ
    전 운동을 좀 많이 해서 컨디션 조절해가면서 해요. 무리한다싶으면 바로 스톱!! 걱정해주셔서 감사합니다^^ 오늘부터 힘내보아용♡♡

    깔라만시 막내가 오렌지 쥬스 달라해서 눈앞에 아른거려 한입 먹고싶었지만 액상과당이 걸려서 꾹 참고 내겐 깔라만시가 있지?하며 미온수에 탔어요😤ㅎㅎ
    플랭크는 처음에 60초 35초씩 두번 총 세번으로 나눠서 했어요. 쉬는 타임은 10초 정도 줬구요^^
    하다보니 늘더라구요!!
    오늘부터네요^^
    힘내서 아자아자
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다신
  • 사막의길
  • 06.12 06:53
  • 깔라만시 드시네요 ^^
    플랭크 120초나.. 대단., 전 30초도 느므 힘들던데 ㅠㅠ
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다신
  • 빵마님
  • 06.11 23:09
  • 맞아요.그날되면 온몸이 퉁퉁붓고 피곤하고 그래서 전 하루그냥 아무것도안하고 쉬네요~식단도골고루 운동도 나에게 맞는강도로하는게 좋은거같아요.플랭크,런지 좋다고 너무많이 하다가 무릎아파서 침맞고 병원다니고 고생했네요~~
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.11 21:58
  • 믿어널 마법 때문인지 어지럽네요^^
    그런데 이 와중에도 애들 재우면서 다신보며 레그레이즈 하고 있어요.ㅎ 별수없나봐요ㅜㅜㅎ
    믿어널님도 오늘 하루 수고 많으셨습니다^^
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지존
  • 난해낼것이다
  • 06.11 21:56
  • 뽀뽀뽀친구들 히 히 힘내봅시다♡
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다신
  • 믿어널
  • 06.11 21:55
  • 와 많이 하셨네요ㅎㅎ 저도 어제부터 마법걸려서 저녁에 살살하구 들어왔어요😉 오늘하루 수고많으셨어요👏👏
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.11 21:30
  • 오늘 하루도 수고하셨어요! 휴식 충분히 취하시고 내일부터 한달 힘냅시다🏃🏃🏃
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