17. 06. 11. 유지 23일차.
오늘은 소소하게 데이트했던 날. 😊
* 아침: 다신샵 통밀견과스틱빵, 참외 100g, 키위 50g, 방토 3알, 무첨가두유 190ml - 366kcal
* 오전 간식: 투르카넛 허니쌔써미 1/2봉, 군고구마 40g, 크리스피롤 1개 - 200kcal
* (사진 없는) 점심: 서브웨이 로스트치킨 샌드위치(피클 할라피뇨 X, 소스 스위트어니언 한줄만), 미스터 브라운 우유 1/2팩 - 470kcal
* 오후 간식: GS 버터갈릭팝콘 1봉, 베스킨라빈스31 파인트 1/2 조금 안 되게 - 516kcal
* 저녁: (간식을 많이 먹었기에) 방토 10개, 찐단호박 120g - 70kcal
* 운동: 기상 및 하체 스트레칭 + 만보 걷기 + 스쿼트 35회, 덩키킥 25회씩, 브릿지 25회로 간단하게
마지막 인사는 저희집 보물과 함께-
편안한 일요일 밤 되세요~ 🤗
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