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  • 55몸짱·초보
  • 2016.01.13 22:38
01월 13일 (음식 1717kcal, 운동 659kcal)
20160113

20151207 다이어리 일기상세

아침식사111kcal(6.46%)
사과
 28kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘
 60kcal
파인애플
 23kcal
점심식사1,043kcal(60.75%)
왕만두
 294kcal
설렁탕
 420kcal
쌀밥
 313kcal
깍두기
 16kcal
오후간식162kcal(9.44%)
사과
 57kcal
아침에주스 오렌지
 105kcal
저녁식사401kcal(23.35%)
삼겹살구이
 332kcal
야채쌈
 69kcal
운동659kcal
플랭크
 120kcal
와이드 스쿼트
 18kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 21kcal
수동머신걷기
 500kcal
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