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  • 20kg감량하고픈·지존
  • 2017.06.12 10:22
[도전8기 필수미션 월요일 완료]

오늘 이거하느라 힘들었어요
스쿼트,런지,엉덩이 힙업 2번씩 반복하더라구요
운동 다하고 이거하니힘들어 죽는줄ㅎㅎ
쉬운데 어렵달깤ㅋ

오늘 날짜 인증하기 위해!
1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스 10kg 15개3set
3.래그컬16kg 8개 3set
4.시티드레그 프레스60kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션16kg 15개 3set
런닝머신50분
  • 20kg감량하고픈
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댓글 (9)

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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.13 11:19
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.13 11:14
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.12 15:43
  • 따욧천사 지속해야하는데 사실 자신이 없어요ㅎㅎ
    그나마 이 그룹이 있어 힘이 나네요
    감사합니다
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정석
  • 따욧천사
  • 06.12 14:57
  • 우와~~^^ 대단하세요~ 열정적인 운동!! 계속 되길 응원합니다~
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.12 12:59
  • 사막의길 뽀뽀뽀친구들 그랬으면 좋겠어요ㅎㅎ
    인증은 다음날도 있으니 다음부터 해야겠어요ㅎㅎ
    오늘은 인증할수가 없다는ㅎㅎ
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.12 12:55
  • 이전 기수분들 글을 보니, 필수미션 운동 동작 인증 사진도 일일미션처럼 인증되어야 하는 것 같아요^^ 겁나 부지런하십니다👍👍👍
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다신
  • 사막의길
  • 06.12 12:38
  • 우와 운동 열심히 하셨네요~ ^^ 열싱히 한 만큼 살이 쭈욱 빠지셨을거여욤~ ^^
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지존
  • 20kg감량하고픈
  • 06.12 11:19
  • 믿어널 오늘 열심히 하세요ㅎㅎ
    이따 저두 남은게 일일미션 산책하기ㅜㅜ
    같이 열심히 해요
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다신
  • 믿어널
  • 06.12 10:43
  • 와아 아직 오전시간인데 대박이에요 👏👏👏👏저도 오늘운동 열심히 해야겟ㅊ어요
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