🍀취침시간ㅡ 00시30분
🍀기상시간ㅡ 05시30분
🍮아침(7시10분) ㅡ방울토마토5개. 비타민D.핑거루트환
🍮간식(8시30분)ㅡ아메리카노.옥수수수염차.아몬드
🍮점심(12시20분)ㅡ 추어탕.밥3/2.두부.김치
🍮간식(1시20분)ㅡ아메리카노
🍮간식(3시30분)ㅡ옥수수수염차
🍮저녁(18시)ㅡ단백질 미숫가루
🍀수분섭취량 ㅡ1400L
🍀활동량ㅡ 커버스순환운동50분.에어로빅2시간.산책1시간 30일도전 복근ㆍ점핑잭
🍀1일차 활동소감
다이어트식을 해야하는데 점심약속이있어서..... 그래도 덜어서 딱 그만큼만 먹었다는요 낼도수욜도 모임이라 걱정되요.....
아침을 안먹고 운동중간에 커피에 빵을 먹는데
빵을못먹으니 아침은 패스가 되네요
낼은 계란이라도 삶아가야겠어요
💓댓글란에 사진 올리는거 보다 이게 편하네요
괜찮나요??? ........ 편하게^^
➡️팁.....
옥수수수염차가 신진대사를 활발하게 움직이는데 도움을 준다네요 하루에 2L이상 마시면좋다고 핼스쌤이 그러시네요....
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