원래 저녁은 6시 전에 먹어야 해요! 사람들이 보통 자기 전 5~6시간 정도 전에 식사를 모두 끝내야 소화고 잘 되고 체중이 빠집니다. 저도 학생이여서 학원 시간이 바뀌면서 5시 30분부터 10시로 바뀌었는데요! 식사시간이 애매해서 처음에는 학원 쉬는시간을 이용하여 샐러드, 편의점에서 파는 고구마나 계란 등 간단하게 저녁을 챙겨먹었어요. 그런데 쉬는시간이 짧다보니 빨리 먹게 되면서 오히려 습관이 안 좋아지더라구요! 그래서 요즘은 학원 가기 전 학교 갔다 오자마자 거의 4시 되기 전에 먹으려 하고 있어요^^ 제가 다이어트를 하면서 저녁에 배고픔이 안 느껴지면 불안해서 최대한 일찍 먹으려고 하고 있구요. 매주 수요일은 저녁을 2시에 먹기도 해요ㅎㅎ 제가 너무 빨리 먹는 거긴 하지만 그래도 최대한 일찍 먹는게 중요한 것 같아요! 우리의 몸은 우리가 배고픔을 느끼기 시작하고 1시간 후부터 체중이 빠지기 시작한다고 하네요^^
민쭈12 아..그렇군요..ㅠ 고민 많이 되시겠어요..💦 그렇다면 간단하게 저녁을 도시락으로 미리 챙기시거나 아예 편의점에서 사드시는게 나을 것 같아요! 조금 힘드시다면 아침란이나 아이스고구마 같은 것들로 한번에 많이 사셔서 가방에 하나씩 갖고 다니시면 도움 되실거에요^^
지존
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