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  • 후추를후추후추
  • 정석2017.06.13 00:3847 조회0 좋아요
6.12 월 _2일차
아침 헬스
오늘은 하체 운동위주로~
고정자전거 무게 무겁게 워밍업으로 15분
레그프레스 ,레그컬, 레그익스텐션 30분
마운틴클라이밍 4분
푸시업
레그레이즈 100

식단
아침 서브웨이 모닝 메뉴 블랙포레스트(?)❤️
점심 밥100g ,닭가슴살100g , 보충제
저녁 무파마 컵라면 ❤️닭가슴살 100g


- 밤늦게 야식으로 먹을 kfc를 사오고싶은걸 참으라 너무 힘들었네유ㅜㅡㅜ

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다신
  • 띵굴쓰
  • 06.13 00:40
  • 오늘 하루 보람찼네요^^
    푹 자고 내일도 화이팅~^^
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