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  • 소듕2·초보
  • 2017.06.13 11:26
Q.물 왜 많이 먹어야 좋은건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 할 때 물은 많이 먹으면 먹을수록 좋다고 들었는데.. 문득 왜 어떤 점에서 좋은 건지 궁금해서 질문합니다!
  • 소듕2
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초보
  • 으니짱1
  • 06.13 12:52
  • 저도 알아가용
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다신
  • 마시애린
  • 06.13 12:36
  • 변비에는 진짜 좋구요, 저 어릴때부터 물을 하도 안마셔서 만성 변비?였는데 1년간 2리터이상 마시니 지금은 고민 하나도없어요
    그리고 피부 푸석한것도 좋아지고 각 세포들에 물이 적절히 있으면 신진대사가 활발해져서 건강에도 좋다구하네요
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다신
  • Helloshy
  • 06.13 11:35
  • 다이어트를 위해서는 식단 조절이 불가피한데, 먹은 양이 줄다보면 변비가 생기기 마련이예요. 섭취한 식이섬유질도 수분 섭취로 소화 촉진하게 되구요. 대장에 3~4kg의 배출하지 않은 대변이 있대요. 그것만 배출시켜도 체중 조절의 효과와 바디라인이 달라지는 효과가 있겠죠 :)
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초보
  • 소듕2
  • 06.13 11:29
  • 와우ㅜ 그렇군요!! 물 진짜 많이 마셔야겠네요ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다~~:)
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정석
  • 건강하게83
  • 06.13 11:27
  • 포만감과 배변활동 원활..거기다가 물을 마시면서 소화하는 동안 칼로리 소모가 된대요..2리터 마시면 200칼로리인가? 그렇다네요
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