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Q.PT 해보신분들 제발 도와주세요-
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다이어트 3개월차 홈트하고 있어요


가끔 치팅데이 갖긴하지만,

[ 평일 - 운동 및 2끼 식단관리 / 주말 - 1일만 먹고싶은거, 운동 쉬기]

요렇게 꾸준히 하고 있고, 야근하거나 하면

주 3회 or 스트레칭으로 대신해서 하고 있습니다.



홈트는 하체비만이어서

- 골반교정 스트레칭

- 마일리사일러스 섹시레그

- 캐시 안벅지 or 뒷벅지 택

- 강하나 하체스트레칭


요새는 코어 근육 강화하고싶어서 플랭크나 푸쉬업도 해요 ~



다만, 꾸준히는 자신있는데 !!!!!!!!!!!!!!!!


오른쪽 다리가 조금더 근육이 잘 붙고,

근육통도 그쪽 위주로 와서 걱정입네다................

거울보고 연습도 하고, 영상도 찍고하지만



그래도 자세가 혹시 안좋은가..싶어서

헬스장 개인 PT를 해볼까하는데 어떨까요?



돈 아까울까요?ㅠ............

사실 전 기구운동은 관심없어요ㅠ 맨몸 운동 자세만..흑흑...

어짜피 평생 홈트 꾸준히 할꺼라...........


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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 지니빵
  • 06.13 22:51
  • 홈트를 하실거라도 정확한 자세가 중요해요 자신은 모르는 안좋은 습관도 있구요 피티를 끊든 안끊든 배우시는건 좋아요 보통 센터 회원권 끊으면 무료 수업 1~2회.제공하는 곳 있으니까 생각있으시면 받아보세요
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정석
  • 진나이
  • 06.13 18:28
  • 웨이트 기구운동 익히시고싶으시면 괜찮아요
    계속 헬스장에서 운동하실꺼면
    그거 아님 비추
    홈트는 동영상으로 보면서 해도 자세 점점잡히거든요
    영 감 안오시면 헬스장만끊고 그냥 물어보셔도 알려줘요
    피티비용이 비싸니까 하는데까지 하고 받아보셔요
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입문
  • 토리보리야
  • 06.13 18:08
  • 오 감사합니당 한번 가서 문의라도 해봐야겠어요~ 홈트만 해버릇해서 헬스장은 살짝 무섭네요ㅠㅠ
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