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  • 서구적인돼지·초보
  • 2017.06.13 19:52
30일 슬림한 팔 1일차 성공!

트라이셉 디스 ㅡ 오오 자극이 최고다 10개해봤음
푸쉬업 ㅡ 무릎펴고는 힘들어서 ㅜ ㅜ 원래대로 무릎대고 10개했는데 역시나 상체가 무거운 난 자세가 영 안나온다 ㅜ ㅜ
마운틴 클라이머 ㅡ 항상 빠르게 달리듯이만 해봤는데 느리게하니까 팔뚝도 배도 자극되는듯하다

자세를 유의하면서 해야 효과가 좋은 운동들인듯하다
  • 서구적인돼지
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