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06월 13일 (음식 1286kcal, 운동 281kcal)
칼로리 밎춰 먹고. 더 먹으면 운동 더하고... 정상체중을 위하여..

20151207 다이어리 일기상세

성공 115kcal
1286/ 1344 kcal
281/ 224 kcal
아침식사208kcal(16.17%)
[베지밀] 17곡 한끼 두유
115kcal
바나나
93kcal
오전 간식53kcal(4.12%)
[파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵
53kcal
점심식사528kcal(41.06%)
차수수밥
314kcal
김자반
88kcal
탕수육
78kcal
배추김치
12kcal
수박
36kcal
오후간식180kcal(14.00%)
[커피빈] 아이스 바닐라라떼
180kcal
저녁식사317kcal(24.65%)
[피자헛] 치킨텐더
81kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
98kcal
빠네 파스타
38kcal
키위쥬스 생과일
100kcal
운동281kcal
싸이클 실내자전거
250kcal
스쿼트
13kcal
플랭크
6kcal
사이드 레그 리프트
6kcal
파이어 하이드란츠
6kcal
  • 정아씨
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