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  • 모히또에서모히또·다신
  • 2017.06.14 06:47
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06월 13일 (음식 799kcal, 운동 1534kcal)
무턱대고 30일 운동 여러개를 한번에 다 신청한 후 이젠 버티기 힘들만큼 운동량이 많아 압박이 크다. 그래도 할 수 있는데까지 해보고 안되면 다시 시작하지뭐

20151207 다이어리 일기상세

성공 2237kcal
799/ 1802 kcal
1534/ 300 kcal
아침식사81kcal(10.14%)
단호박찜
 14kcal
해독주스 디톡스주스
 48kcal
오이
 19kcal
점심식사437kcal(54.69%)
귀리현미밥
 160kcal
오이
 13kcal
대추방울토마토
 16kcal
양배추찜
 24kcal
브라질너트
 26kcal
닭가슴살
 130kcal
삶은 검은콩
 48kcal
깍두기
 20kcal
오후간식108kcal(13.52%)
[썬넛트] 하루견과 검은콩
 108kcal
저녁식사173kcal(21.65%)
샐러리
 8kcal
닭가슴살
 83kcal
대추방울토마토
 7kcal
레드 파프리카
 13kcal
옐로우 파프리카
 10kcal
삶은 검은콩
 21kcal
단호박찜
 31kcal
운동1,535kcal
플랭크
 60kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴클라이머
 10kcal
점핑잭
 250kcal
사이클
 300kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
월싯(wall sit)
 32kcal
스쿼트
 57kcal
런지
 30kcal
스쿼트
 57kcal
덩키킥
 24kcal
브릿지
 48kcal
빌리부트캠프
 76kcal
싯업
 67kcal
레그레이즈
 26kcal
크런치
 34kcal
플랭크
 60kcal
사이클
 300kcal
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06월 13일 (음식 1258kcal, 운동 212kcal)
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