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  • 토둥스·다신
  • 2017.06.14 07:37
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[다신8기개인미션 12,13(월,화)일 완료] 일일 단백질 섭취량 채우기
하루 단백질 섭취량 70g을 열심히 채우고있어요. 그래서인지 체중이 황금기인데 줄지도않고ㅜㅜ
근육이 늘고있다고 믿어봅니다.
인바디체중계를 사고싶어지는 오늘이네요.
식단 중간 오전 오후 단백질쉐이크 원샷하고있습니다ㅎ
확실히 단백질 섭취량 채우기 좋네요^^

오늘 단백질도 열심히 채워봐야겠어요^^
다들 즐거운 하루되세요♡
  • 토둥스
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 06.14 10:53
  • 즐생이 저날은 좀 무리했어요ㅋㅋ 평소엔 8,900대 뛰려고해요^^
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다신
  • 즐생이
  • 06.14 10:44
  • 오~~ 진짜 체지방 적으시네요
    운동량도 1700대라니....
    꿈도 못꾸는 수치네요
    진정 짱이십니다
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다신
  • 토둥스
  • 06.14 09:01
  • 먹어봤던그맛!! 여자몸에 체지방이 17%면 수치상으론 이쁜몸이던제 제몸은 갈길이 머네요;; 오늘도 화이팅해보렵니다^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.14 08:58
  • 체지방 프로가 진짜 부러운 수준이시네요
    단백질두 섭취 잘하시고
    앙~~왕부러운 몸무게 ㅋㅋ
    활기찬하루되세요
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