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한달동안에 12키로 뺐습니다
먼저 전 여친한테 5월초에 차이고 나서 엄청난 미친듯한 동기부여가 됐습니다...

1. 쌀 아예 안먹기 ㅡ 쌀대신 두부 한모를 3등분 하여서 아침 점심 저녁 이렇게 닭가슴살과 오이김치랑 먹었어요 간식 방울토마토먹고 두부를 밥이라고 생각하고 살면 그냥 맛있습니다

2. 실내자전거 ㅡ 아침 저녁으로 실내자전거를 100분식 탔어요 티비보면서...

3. 이렇게 한달 사니까 10키로 정확히 12키로 빠졌습니다... 인생이 달라졌어요... 자신감도 생기고 한달만에 보는 사람들은 다른사람이 됐다고 멋져졌다고 하고요... 그냥 동기부여가 중요한거 같습니다 ㅎ


  • 대꼬리
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댓글 (42)

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다신
  • 자연식으로!
  • 03.06 01:09
  • 어지럽지않으셨어요?한달내내 두부만 드신거예요???
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다신
  • 자연식으로!
  • 08.25 00:16
  • 대단하세용 한달에 십이키로라니 부럽부럽ㅠ저도 낼부터 두부랑 가까워져야겠어요
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입문
  • 조조혜령
  • 07.05 01:05
  • 정말 대단하시네요 부러워요ㅜㅠ요요는 안오셨나요??
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초보
  • 애이니
  • 06.26 00:57
  • 저도 살빼고 자신감을 찾아야겠어요 좋은 동기부여였습니다
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초보
  • 진이9
  • 06.21 10:50
  • 힘내세요
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입문
  • 대꼬리
  • 06.21 09:07
  • 현이지니 강도조절을 처음에는 가장세게 놓고 했는데 힘만들고 땀이 안나서 전 가운데 보자 작은 3에다 놓습니다
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정석
  • 현이지니
  • 06.20 19:08
  • 저도 실내자전거있는데 활용을 못하겠던데 강도 조절 어떻게 하면서 타세요??ㅜ
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초보
  • 하늘에서온i
  • 06.20 09:39
  • 이제는 좋은분 만나는 일만 남았네요
    부럽습니다
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초보
  • 하아아아ㅎ
  • 06.19 22:41
  • 우와~~~대단하세요!!!!!!!!!!!!비교적 단기간에12키로감량!
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입문
  • 대꼬리
  • 06.19 12:33
  • Y반짝이는J 네ㅎㅎ 근데 지금도 슬픔니다...
    그래서 동기부여가 되고요
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