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  • 녹차위스키·초보
  • 2017.06.15 15:10
Q.하루 식단 어떡해야 할까요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
26세 남자입니다.
키 170에 체중은 82에요.
운동은 3년넘게 꾸준히 하는데
체중은 전혀 줄지않고잇네요 허허허..
먹는걸 워낙 좋아해서 그런건지....
어떤식으로 식단을 구성해야 할까요
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치팅데이
2 128 Bleh
다변비약부작용일까요 장염일까여ㅜㅜ 도와주세요ㅠㅠㅠ
1 81 pomji

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댓글 (1)

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지존
  • 별바다
  • 06.15 15:40
  • 하루 세끼중 한끼만 일반식 반공기 드시고
    두끼는 특히 저녁은 간단하게 샐러드나
    두유ㆍ삶은계란중 드시면 될것같아요
    특히 짜지않고 저염식으로 야채위주로
    드시면 체중이 빠질거에요 ^~^
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