오늘도 필수미션 완료하고 왔습니다~
스크롤 압박 있으니 주의해주세욤~
런지컷입니다~
오르락 내리락~
브릿지 컷입니다~
오르락 내리락~
오늘 먹은 칼로리~ 소비 칼로리~ 입니다!
아침은 안 먹기 때문에 일어나지마자 몸무게 재고~ 모닝 간식을 먹었어욤~ ㅎㅎ
점심입니다.
생각보다 칼로리가 높아서 만들고선 슬펐어요..
콘 샐러드는 소스없이.. 참치도 기름제거 후 삶은 강남콩과 계란과 함께 버물려서 속을 만들었어요~ 간이 안되어 있어서 톳무침과 함께 먹었어요~ ㅎㅎ 건강한 야채참치샌드위치인데... 칼로리는 거즘 600칼로리가 넘어버린... ㅡ ㅡ 반성하겠습니다. 하나만 먹음 300이긴 한데.. 부족해욤.. 배가 ㅋㅋ
점심이 푸짐해서 저녁은 조금 조촐하게~ 어제보다도 조촐해졌어요 ㅋㅋ
먹은만큼 소비해주고~
필수미션과 일일미션 운동량은 따로 기재 하지 않았네요 ^^ ㅎㅎ
앞으로도 화이팅 하고 먹는거에 조금 더 신경써서 움직여야겠어요 ㅎㅎ
우리 님들~ 오늘 하루 행복하게 마무리 하세요~ ^^
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