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  • 진나이
  • 정석2017.06.17 16:1870 조회0 좋아요
  • 1
삼일만에

밥
앞으론 널 멀리하지않을게.😋

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  • 진나이
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 06.18 09:02
  • 저두 쌀밥 ㅋ
    다욧한다고 탄수화물 안드시면 안되죠
    에너지원도 되지만 근형성에도 중요하다고 하니 멀리하지마시고ㅎ 양조절로 다욧 성공해보아요ㅎ
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정석
  • 진나이
  • 06.17 23:12
  • 펜지맘 단맛을 좋아해서 연근두 좋아합니다
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지존
  • 펜지맘
  • 06.17 23:09
  • 오~~연근 맛있겠어요 연근 짱!
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다신
  • 린86
  • 06.17 18:10
  • 진짜 집밥이 쵝오ㅜ
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 06.17 16:46
  • 진나이 저두 직장점심때 그냥식사했었는데요
    다이어트 결심하고 식단바뀌면서 도시락싸고다녀요 ^^
    3교대라 2끼쌀때도 많구요
    골고루 드세요^^ 그리구 운동하면 되요
    건강하게 다이어트하세요^^☆
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정석
  • 진나이
  • 06.17 16:38
  • 귀요미가되자 점심은 일하는데서 먹어서 쌀밥을 먹어요
    집에선 현미밥만 먹는데.. 그게 더 맛있는데..😣
    추천감사해용
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 06.17 16:34
  • 흰쌀밥말고 잡곡으로 하셔도되고, 현미밥도 추천드립니다 ^^
    탄수화물은중요하죠 아니면 고구마 적극추천드립니다
    삶은데 25분~28분이면 OK 에요
    30분채안걸려요
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지존
  • o하얀나비o
  • 06.17 16:22
  • 일반식으로 적당히 드시는게 전 차라리 좋다고 생각해요ㅎㅎ
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