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  • 송제리·지존
  • 2017.06.17 19:20
2017.06.17. 하루식단
이번에는 오이 양배추 양파를 가지구 장아찌 담가봤어용~~~🤗두둑하니 부자가 된 기분~~ㅅ ㅅ

아침 치즈1토마토1

점심 훈제맛보다눈 칠리맛이 더 맛있네용 ㅋㅋㅋ 고구마무스

주말 커피한잔의 여유☕️

매일 전신샷 찍으면서 내 몸 확인하기//👩‍⚕️

저녁 단호박1 맥반석계란흰자만2오이피클
버섯부추파프리카계란찜(계란2)소금간X

오늘 저녁운동은 '언니는 살아있다' 드라마보면서 폼롤러로 전신 풀어주고 하체스트레칭 복근 힙업운동 해주기//
  • 송제리
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 나이스바디DY
  • 06.18 14:51
  • 송제리 ^-^ㅎ~어제 뭔가 일이 바쁜 하루였어용~(with빵폭식;;;;)기기ㄱㅣ다려도 주시공 감격쓰😭ㅎㅎㅎㅎ
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지존
  • 송제리
  • 06.18 13:44
  • dkrlalth 그쵸 완전 간단해용 ^^
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지존
  • 송제리
  • 06.18 13:43
  • 나이스바디DY 이잉~바빴어용? ㅠㅠ 안보이길래 기기ㅣ기기다럈어용
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다신
  • dkrlalth
  • 06.18 09:40
  • 송제리 만들기 쉬운거 같아요ㅋㅋ 감사해요~ 쉬는날 한번 해봐야겠어요~~ 잘해먹을게여^^
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다신
  • 나이스바디DY
  • 06.18 09:18
  • 허헙 🖒🖒🖒복근복근
    식단식단🖒🖒🖒🖒🖒
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지존
  • 송제리
  • 06.18 05:13
  • BORNS 버섯이랑 부추요^ ^
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입문
  • BORNS
  • 06.18 03:41
  • 점심은 버섯이랑 시금치 볶아 드신건가요? 맛있어 보여요 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 송제리
  • 06.17 23:54
  • 마음안아주기 감사합니당 ㅋㅋㅋ 많이 먹어도 부담없어서 잔뜩 해났죵
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지존
  • 송제리
  • 06.17 23:54
  • dkrlalth 준비물 오이 (양배추, 양파) 월계수잎 설탕 소금 식초
    1물을 냄비에 끓인다
    2 오이를 너무 얇지않게 썬다(식감을 위해)😆
    3물이 끓을려고 하면 설탕 소금 식초 월계수잎을 넣고 밍밍하지 않도록 재량것 식초로 맞춘다
    4 가스렌지 불을 끄고 뜨거운 물 상태로 오이를 넣어준다(🔑끓었던 물은 식히지말고 불만 끄고 오이를 바로 넣어준다)
    5계속 넣어주다가 반정도 식으면 편한 그릇네 넣고 냉장보관
    6 바로 다음날 야금야금 먹기잉🛍 자랑하깅//
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지존
  • 송제리
  • 06.17 23:47
  • dkrlalth 월계수잎(이마트에서 작은거 팔더라규요 지퍼팩으로 되있어서 관리하기 좋아요) 소금 설탕 조금씩 넣어요 (만들어 먹눈 이유가 소금 설탕 조금 넣기 위함이죵 ) 식초 이렇게 네가지 넣었어요~ 엄마말로는 설탕도 넣기 싫음 넣지 않아도 된다고 해서 담에는 안넣을려구요//
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