안녕하세요! 오늘은 소통의 글을 하나 써보려고요!
저는 단기간 다이어트에 욕심을 내서 최소한으로 적게 먹고 최대한 많이 운동을 했습니다! 거의 하루 한끼? 많아야 두끼 그것도 한달동안 1000kcal넘게 먹은적은 한번?있고요 대부분500kcal 적게먹을때는 200kcal 아예 안먹은적도 있고요! 나름 단백질을 채운다고 두유! 두부!를 많이 챙겨먹긴했는데요 그만큼 살빠지는데 효과는 있었습니다!
그런데 오늘 일이 터졌어요ㅠㅠ 제가 주말인만큼 놀러가고있었는데요 지하철에서 갑자기 속이 울렁거리고 어지러워서 내리려고 문앞으로 갔는데요 한 5초동안 아무것도 안보이고 안들리더니 쓰러진거에요ㅠㅠ 남자친구가 급히 데리고 내려서 의자에 앉히고 정신을 차렸는데 나가려고 계단을 올라가고나서 또 쓰러졌습니다.....살면서 제가 쓰러지는거 상상도 못했어요ㅠㅠ 그리고 곧장 화장실을 갔더니 위액이 막 나오더라고요ㅠㅠ😥
오늘 정말 절실히 느꼈습니다ㅠㅠ 식단의 중요성...정말 잘 챙겨먹고 운동을 해야하나봐요ㅠㅠ 이때까진 무조건 빨리 빼고 싶은 마음에 몸에 나쁜 다이어트를하고 있었던거 같아요! 앞으론 잘챙겨먹으면서 건강하게 다이어트하려구요!ㅎㅎ다들 정말 잘 챙겨드세요ㅠㅠ 오늘 그러고나서 닭백숙에 고기에 영양보충 제대로 했습니다! 물론 예전 먹는만큼 들어가지도 않았지만 이제 부터라도 꼭 식습관 올반르게 해야겠어요...모두들 앞으로 더 더 화이팅해요~♡