오랜만에 오픈 샌드위치😍
요거랑 오이🥒,방토🍅,사과🍎 슬라이스 올라간 한 조각도 더 먹었어요😋
오늘은 해바라기씨 호밀빵🍞(독일식 주식용빵)이에요! 한조각에 140 칼로리라는😊(길쭉한 한조각이라 반으로 잘라 먹어요😉)
후라이팬에 물 약간 넣어서 끓을때 빵 넣구 앞뒤로 바싹 구웠어요! (그냥 오일에 굽는거보다 더 쫄깃?하고 안 부스러져서 좋네요😆)
감자 으깨서 코코넛슬라이스 넣어서 구운거랑, 하프케첩, 닭가슴살 넣었어요♥️
빵은 그냥 먹으면 시큼?하지만 구워서 샌드위치로 먹음 넘 맛있어요! 씹히는 것도 많아서 천천히 먹게되고, 포만감도👍🏻👍🏻
행복한 일요일 되세요💕🎵
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