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  • 뚜냐·입문
  • 2017.06.19 09:28
Q.일주일 동안 먹은 살 3kg 금방 빠질까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜그랬는지 모르겠는데 운동도 소홀해지고... 정말 죽고싶을 정도로 자과감이 드네요. 그러면서도 아침에 자색고구마칩을 먹었어요ㅠㅠ 이제 아무 것도 안 먹고 운동 하면 살 금방 빠질까요?
  • 뚜냐
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다신
  • 바다너머
  • 06.19 12:38
  • 빠질수 있어요. 신체는 원래 상태로 회귀하려는 기능이 있습니다. 당분간 술. 단음료. 라면 등은 좀 멀리하시고 걷기나 스트레칭 병행하시면 되돌아 옵니다.
    식사를 현저히 줄이지 마시고 내용을 바꾸어 보시길 권해요. 나물이나 김치 위주로 식사 하시고 너무 짜게 드시지 마세요.
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.19 10:06
  • 우선 군것질을 끊으시고 저칼로리 식단으로 변경하시고 드시면서 빼셔요~ 굶는 다이어트는 다시 요요를 불러옵니다!! 식단의 칼로리만 줄여도 몸이 좀 가벼워 질꺼에여^^
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