안녕하세요 :)
작성은 계속 했는데 글쓰는걸 소홀히했네요.. ㅜ
열심히 하고있구요!
요즘 잘 안먹고 운동해서 그런지 처음 50.5 -> 48.5 한 2키로정도 빠진것같아요!
근력운동을해야하는데 귀찮아서 맨날 걷기 수영 댄스 유산소만 하니 ㅠㅠ 다음부터는 필라테스도 병행하려구요 :)
또한가지 변화는 4일전부터 간헐적단식을 시작했어요! 16시간동안 굶고 8시간동안 먹는건데 주말에 새벽까지 친구들과 놀다보디 주말 오전 오후 내내 먹을수가 없어 힘들었어요 .. ㅠ
간헐적단식을 하게된 가장 큰 계기가 군것질을 너무 좋아하고 식탐이 큰데 이거 하면 식탐이 줄어든다고 해서 한번 믿고 해보려구요! 평소엔 아침 꼬박먹었는데 지금은 아침만 굶고 회사에서 점심먹고 저녁 간단히 먹고 운동은 똑같이 하루 두시간 진행이요 ㅎㅎ
50.5 -> 48.5 -> 그리고 6월말 목표은 47.9
-> 7월 말 목표는 45.9 :)
몸무게는 운동 직후 기준으로 재고있어용
다들 화이팅이요!!!
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