저는 취업이 목표인데 요즘 조금만 쪄도 마르고 이쁜 사람들이 많아 '관리 못하는 사람'이 돼서 이렇게 다이어트를 해보려고 합니다.
제가 49kg인데 지방량이 겁나 많은가봐요 진짜 보기엔 돼지새끼처럼 보여서 아주 말도 못합니다ㅠ 숫자만 들었을땐 "와 다이어트 안해도 되겠네요" "존나 싫다" 등등 이런 생각 많이 하시겠지만 진짜 절 보시면 그 반대가 될겁니다. 저 진짜 취업하고싶어요ㅠㅠㅠ
우선 오늘부터 하는걸로 해서 항상 폭식으로 이어졌던 저녁은 먹지 않기로 했구요 3-4일 유지가 된다면 미숫가루 한잔으로 대체하기로 했습니다. 아침과 저녁 합쳐서 900 Kcal로 섭취하려고 노력하고 있습니다.
결론은 하루에 900Kcal 음식 섭취
물 2L
간단한 운동 : 10분 빠르게 걷기, 10분 달리기
이렇게 딱 2-3달만 해보려고 하는데 괜찮은가요?
다신
4
114
공감 0
신고 0
