현현56 천천히 두고 보셔요. 물도 좀 따숩게해서 많이 드시고, 다리 스트레칭 마사지가 큰 거 아시나요? 다리는 혈액순환이 잘 안되면 살이 잘 안빠진대요. 저도 안쪽살이 스트레스여서 스트레칭이랑 폼롤러로 마사지하는데 3~4일전부터 하고 있어요. 전보다 바지를 입었을 때 다리가 편안해진 걸 느껴서 오늘 몸 안좋은데도 스트레칭이랑 폼롤러 마사지했어용. 1달후면 2인치라도 다리가 줄어있겠지하는 마음으로 하는 중이에요ㅎㅎ(워낙 제가 20년 이상 ㅊ먹은게 있다보니........ㅎ)
현현56 나트륨 섭취때문에 뱃살이랑 다리 찌는거라 힘들겠네요....... 근데 저는 점심급식이면 먹거든요^^;;(제가 직장이 어린이집이라ㅎㅎ) 점심 배부르게 먹고 저녁을 안먹거나 두부나 샐러드(소스 거의 안넣고)먹고 평소하는 운동을 갯수나 시간을 좀 늘려서 하고 자요. 저녁 급식이시면 굳이 안드셔도 될 것 같아요.
지존
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