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06월 19일 (음식 1047kcal, 운동 481kcal)
아침 66.7 밤 66.4
몸의 변화는 아직 없다.
조바심 내지 말고 이대로만 열심히 하자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
1047/ 1190 kcal
481/ 198 kcal
아침식사253kcal(24.16%)
해독주스
253kcal
오전 간식111kcal(10.60%)
[요플레] 플레인
85kcal
카카오닙스
26kcal
점심식사180kcal(17.19%)
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크
116kcal
양상추
11kcal
방울토마토 1개
22kcal
파인애플 통조림
31kcal
저녁식사503kcal(48.04%)
채소볶음
307kcal
[햇살푸드] 감자 닭가슴살 스테이크
116kcal
오리지널 곡물차
80kcal
운동482kcal
플랭크
7kcal
버피테스트
30kcal
월싯(wall sit)
3kcal
스쿼트
15kcal
런지
7kcal
스쿼트
15kcal
덩키킥
5kcal
브릿지
10kcal
파워워킹
99kcal
탁구
120kcal
스트레칭
20kcal
스트레칭
20kcal
태보
130kcal
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