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Q.살 빠지는 속도가 빠른거 질문이 있어요
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제가 지금 일주일동안 3키로가 빠졌는데요 이러면 건강에 많이 안 좋을까요?
운동은 실내자전거 아침공복 1시간 저녁에 시간 나면 한시간 하고요
이번주부터는 차 두고 꼬박꼬박 걸어다니고 있어요
만보기 보면 평균 하루에 만보정도 걸었고요
운동은 그닥 많이는 안 하는거 같은데..
식단은 보통 팔구백 칼로리나 천 조금 넘을 때도 있고요
이게 건강에 안 좋으면 운동을 덜 해야 하나요
아니면 칼로리를 늘려야 하나요?
아직 뺄게 많아서 건강 나빠질까봐 걱정이에요ㅜㅜ
  • 촉언
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댓글 (3)

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초보
  • 알브이디
  • 06.20 12:05
  • 촉언 이왕 하시는 거 체력측정도 같이 해보세요! 전화 예약하고 가시고요ㅎ 저도 어제 가서 검사하고 왔는데 이것저것 설명도 잘 해주시더라고요ㅎ
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초보
  • 촉언
  • 06.20 11:22
  • 알브이디 3월부터 시작했어요ㅜㅜ보통 한달에 오육키로 빠졌는데 이번주가 운동량도 줄였는데 일주일만에 그렇게 빠져서 문제 있나 해서요 보건소 한번 가서 측정해봐야겠네요 감사합니다!
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초보
  • 알브이디
  • 06.20 08:16
  • 혹시 다이어트 처음 하시는 건가요? 처음 시작하면 효과가 빠르기도 해요! 저도 그랬었고요ㅎ 근데 혹시 모르니 인바디 측정 해보세요~ 근육이 빠지고 있을 수도 있어요..!
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