다이어트를 하려고 하는데요.
저는 처음부터 운동을 빡시게 하고 식단을 갑작스레 줄이면 살은 금뱡 빠지겟지만 그후부터 정체기가 올때 그 이상을 해야 살이 빠질 것 같아 힘들지않을까싶거든요..
그래서 저는 먼저 1단계는 저녁을 줄이는 정도로만 하고 어느 정도 빠지면 2단계에 식이요법+산책 3단계 식이요법+운동 4단계 헬스피티 이정도로 단계를 짰거든요....
이렇게 긴시간동안 단계를 거치는게 좋은지 아니면 처음부터 피티등록하는게 나은지 궁금합니다.
저는 지금 162키에 73kg입니다. 목표감량은 25kg 입니다. 고수님들 전문가님들 답변부탁드립니다 ㅜ
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